カップルのためのライフデザイナージャーナル：一緒に始める方法

クイックアンサー

Life Designer Journal for Couples を始めるには、定期的な日時を決め、構造化されたエクササイズから始め、正直な会話にコミットしましょう。このガイド付きジャーナルは、10年後のビジョンを一緒に築くのに役立ちます。

一緒にジャーナリングを始める方法：4ステップ

1. 1. 定期的なジャーナリングの日時を決める： 毎週日曜の夜や土曜の朝など、二人とも集中できる時間を20～30分、定期的に選びましょう。それを譲れないデートの時間として扱ってください。 よくある間違い：忙しくて何週間もスキップしてしまうこと。継続することが時間の長さよりも重要です。
2. 2. 最初のエクササイズから始める： Life Designer Journal for Couples を開き、導入のプロンプトから始めましょう。指示を声に出して読み、交代で答えを書きましょう。 チェックポイント：どちらかが恥ずかしがっている場合は、「今週感謝していることは何ですか？」のようなシンプルなプロンプトから始めて、慣れてもらいましょう。
3. 3. 答えを声に出して話し合う： 書いた後は、書いた内容を共有しましょう。目的は会話であって、完璧さではありません。遮らずに聞き、フォローアップの質問をしましょう。 よくある間違い：議論に変えてしまうこと。好奇心を持ち続け、相手の答えを批判しないようにしましょう。
4. 4. 定期的にビジョンを見直し、調整する： 数ヶ月ごとに、以前の記録を見直しましょう。目標がどのように変化したかを確認し、必要に応じて10年後のビジョンを更新します。これにより、ジャーナルが常に意味のあるものになります。 チェックポイント：二人の間に距離が生じたと感じたら、振り返りのエクササイズを使って、共通の優先事項に再び焦点を合わせましょう。

製品情報

• Life Designer Journal for Couples: Life Designer for Couples は、二人が10年後の人生のビジョンを創り出すためにデザインされたガイド付きジャーナルです。この構造により、漠然とした希望から具体的な計画へと移行しやすくなり、カップルとしての方向性を保つのが容易になります。